غاسباتشو خيار البطيخ

غاسباتشو خيار البطيخ

تملأ الفيتامينات والكالسيوم. والخيار والبطيخ سوف تجلب لك حمض الفوليك. كما أنها مصدر جيد لفيتامين ج والبوتاسيوم والبروفيتامين أ.

المكونات:

لأربعة أشخاص:

  • 1 خيار
  • 1/2 البطيخ
  • 1 زبادي طبيعي (125 جم)
  • 2 ملعقة كبيرة. ملعقة كبيرة من الحليب
  • 2 ملعقة كبيرة. كزبرة طازجة
  • ملح و فلفل

إعداد:

قشر الخيار ، وقطعه إلى نصفين بالطول وإزالة البذور. قطعها إلى قطع.
خذ لحم البطيخ بملعقة.
ضع قطع الخيار والبطيخ في الخلاط مع اللبن والحليب والكزبرة والملح والفلفل.
امزج ناعماً ويقدم طازجاً جداً في verrines.

الصورة: نيكوليت


فيديو: حساء الخيار البارد + غراتان المعكرونة جبنة و معكرونة سعيد حميس Samira TV