تسرب البول ، وكيفية الوقاية؟

تسرب البول ، وكيفية الوقاية؟

يبقى سلس البول كلمة محرمة. ومع ذلك ، فإنه يغطي حقيقة واقعة: 4 من كل 10 نساء يقولون إنهن يتأثرن بالتسريبات أثناء الحمل ... نصيحة من أخصائينا لمعالجتها.

  • هل يمكنك بسهولة إخراج بضع قطرات من البول عند إجراء حركة مؤلمة أو عندما يكون لديك سعال؟ وهذا ما يسمى عادة سلس البول. سوف تعاني بعض النساء ، والبعض الآخر لا.

ما هي الأمهات المستقبليات المعنيات بهذه التسريبات؟

  • من المرجح أن تكون المرشحات للتسريب البولي من النساء اللائي لديهن اختصاص دستوري. كانت أمهاتهم أو جداتهم يعرفون نفس الاهتمام. أثناء الحمل ، ينتج سلس البول عن تخفيف العجان ، بعد فشل إطار الكولاجين المحيط به. على وجه التحديد ، فإن طبيعة هذا البروتين الليفي هي التي تحدد وراثيا. بمعنى آخر ، عندما تكون مولودًا ، لديك كولاجين جيد أو أقل جودة.
  • مخاطر أخرى: إذا كنت رياضياً رفيع المستوى أو إذا كان نشاطك المهني يتطلب منك تحمل حمولات ثقيلة ومتكررة.

كيفية منع تسرب البول؟

  • بشكل عام ، من الجيد للمرأة أن تدرك عجانها قبل تعديلها عن طريق الولادة. سوف تكون قادرًا على التحكم فيه وتجنب تسرب البول.
  • إذا كنت تنتمي إلى مجموعة الخطورة ، يمكن أن تبدأ إعادة التأهيل في العجان من الثلث الأول من الحمل إلى نهاية الثانية ، مع أربع إلى خمس جلسات تمرين مرة واحدة في الأسبوع.
  • المفتاح هو تعلم انكماش وتخفيف عجانك ، والتنفس بشكل صحيح أثناء الجهد. كلما تمكنت من التحكم في هذه الحركات ، زادت سهولة تسهيل عملية التسليم.

بمن تتصل؟

  • تحدث إلى أخصائي أمراض النساء والتوليد. سيخبرك القابلة أو أخصائي العلاج الطبيعي المتخصصين في إعادة تأهيل قاع الحوض. يمكن لأي امرأة حامل طلب هذه الجلسات من الزيارة الأولى قبل الولادة.

ماريس داميان ، بالتعاون مع البروفيسور فرانسوا هاب ، رئيس قسم جراحة المسالك البولية في مستشفى تينون ، باريس.

لقراءة أيضا:

> لماذا أرغب دائمًا في تبول الحامل؟


فيديو: الحكيم في بيتك. تعرف على طرق العلاج والوقاية من مرض سلس البول عند الرجال