5 تمارين تصور إيجابي للعيش أفضل الحمل بلدي

5 تمارين تصور إيجابي للعيش أفضل الحمل بلدي

أن تسعى في خيالها إلى الحصول على تمثيلات ممتعة ... وهي تقنية تعمل بشكل جيد على بوبوس الحمل. تفسيرات ليز بارتولي ، عالم نفسي وتنويم مغناطيسي.

1. تهدئة الغثيان الخاص بك مع لوحة من الأذواق

  • الغثيان والقيء شائعان في النساء الحوامل. يمكن تهدئتها من خلال التدريبات التصورية الإيجابية.
  • يستغرق الوصول إلى وضع Zen وقتًا ، والجلوس بشكل مريح ، والجلوس أو الاستلقاء ، والحرص على عدم الانزعاج من المطالب الخارجية.
  • فكر في الروائح والأذواق: رائحة النعناع ، ورائحة البرتقال التي تقشرها ، وطعم معجون الأسنان الطازج على أسنانك. اختيار واحد هو الأكثر متعة. اسأل اللاوعي الخاص بك للسماح لها بالانتشار لتحل محل طعم الغثيان غير السار.
  • سوف يتذكر ذهنك اللاوعي هذا الذوق الجيد ويضعه في فمك كلما طلبت ذلك بتخيل إيجابي. الممارسة المنتظمة لهذا التمرين تزيد من فعاليتها. هل لأنها كلما كنت في حاجة إليها.

2. تخفيف حرقة الخاص بك مع التصحيح مسكن للألم

  • رفع المعدة متكرر ، خاصة في الأثلوث الثالث من الحمل. غالبًا ما تكون مصدرًا لضعف النوم والتعب.
  • لإرضائهم ، تخيل أنك تصنع رقعة ألم. إضفاء الطابع الشخصي على شكله ولونه واربطه بشعور بالانتعاش. التصحيح الخاص بك جاهز. الاسترخاء ووضع هذا التصحيح حيث كنت في حاجة إليها. تصور الهواء النقي الذي تتنفسه. اشعر بالبرد الذي ينتشر في البقعة في جسمك لإزالة الأحاسيس المحترقة.
  • سوف يتذكر عقلك اللاواعي تصحيح الألم هذا ولن يتردد في استخدامه كلما طلبت ذلك بتصور إيجابي. الممارسة المنتظمة لهذا التمرين تزيد من فعاليته. هل لأنها كلما كنت في حاجة إليها.

1 2 3