نوبات القلق الحامل ، ماذا تفعل؟

نوبات القلق الحامل ، ماذا تفعل؟

"لدي نوبات قلق منذ أن أصبحت حاملاً ، هل سيتوقفون وحدهم؟" آنا روي ، قابلة ليبرالية ومضيافة ، تجيب على سؤال كارين.

إجابة آنا روي ، القابلة الليبرالية والمضيافة في باريس.

  • وجود ألم في القلق ليس مفاجئًا! وهي ناتجة عن الاضطرابات الهرمونية الناجمة عن الحمل وكذلك الخوف من الولادة ومخاوف الطفل في المستقبل. أنها شائعة جدا في النساء الحوامل.
  • إذا ظهرت في بعض النساء في بداية الحمل ، فقد تزداد نوبات القلق على مدار الأشهر: الخوف من الولادة وعدم التعرض للتحدي عندما تأتي الأم إلى التنصت على المرأة الحمل. يختفون في أغلب الأحيان بعد أسابيع قليلة أو أشهر من الولادة ، بمجرد أن تتواجد الإيقاعات بين الطفل والأم.
  • إذا بدت زيادة هذا التوتر منطقية تمامًا ، وهي عادية إلى حد ما وليست خطيرة ، فهذا لا يعني أنه يجب تقديمها دون محاولة تخفيفها. تحتاج إلى التحدث مع ممرضة التوليد أو أخصائي التوليد لإيجاد طرق لتحسين نوعية حياتك وعدم الاحتفاظ بها لنفسك.
  • هناك العديد من الحلول للتخفيف من مخاوف المرأة الحامل: اليوغا قبل الولادة ، علم النفس ، المعالجة المثلية ، العلاج بالتنويم المغناطيسي ، الأدوية العشبية ، الوخز بالإبر ... وهذا هو السبب في أننا يجب ألا ندعهم يستقرون دون التحدث مع ممارس له. قد تفضل النساء اللائي يعانين من قلق شديد متابعة الحمل مع القابلة الليبرالية ، التي يمكن أن تمنحهن مزيدًا من الوقت للاستماع والتحدث والتي يمكن أن تتبع فيها استعدادًا فرديًا ومتكيفًا بشكل أفضل "التحضير الجماعي.
  • عندما تصبح هذه المخاوف معيقة للغاية في الحياة اليومية (تصبح بعض النساء رهابية ، لم تعد قادرة على نقل ، أو الذهاب إلى العمل ...) ، يجب علينا إحالة هؤلاء النساء إلى طبيب نفساني أو طبيب نفسي حتى يمكن الاستفادة من دعم أكثر ملاءمة.

مقابلة مع فريدريك أوداسو

إجابات الخبراء الأخرى.